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第一周减肥数据

本轮减肥开始于2011-06-12。下面是头6天的数据。纵坐标是相对目标体重的差距。目标减重13磅(12斤),为期至2011-10-12。头6天比较容易,大约下去2磅。

方法是老办法:每天跑步5公里,因为我原来住在Ames的时候,那个湖的周长就是5公里。我们办公室有个印度小伙很能跑,每天5英里(8公里,也即绕Fresh Pond两周),周五和他跑了一次,还可以坚持下来。所以以后改为8公里。

另外就是减少热量摄入,饮食向兔子靠近。不过总的来说,还是很均衡的,而且并不饿。

数据采集:数字体重仪+Google Docs Form+手机输入。Withings有带wifi的体重仪(body scale),能自动保存体重,从手机或者IPad上查看图表,还能自动减肥发布进度到Twitter上。不过要150美元一个,还是有点贵。BTW,我认为这种数据采集方式对语义网才是王道,让用户在行为中产生结构化数据。现在的问题还是成本。如果50美元一个,我会考虑一下。我想,这种硬件的成本也会是语义网实现的一个现实制约因素。

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分类:生活, 语义网
  1. enthalpygogogo
    2011/06/18 @ 23:00

    每天抱妞妞 绝对管用

  1. 2011/07/05 @ 22:46

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