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减肥头三周总结

本轮减肥开始于2011-06-12。下面是头23天的数据。纵坐标是相对目标体重的差距。

距离目标体重平均值(单位为磅):

  • 首日:13.0
  • 第一周(至06-18):10.60
  • 第二周(至06-25):8.77
  • 第三周(至07-02):8.35 [这一周有点忙,跑步少了]

目前还差8磅,剩余13周,每周减不到1磅即可。

修正对目标体重的定义:7日平均体重而非极端最低体重。

最近发现两个跑步的好地方

1)单位旁边的湖(Fresh pond),一圈是4公里

Fresh Pond

2)家旁边的高尔夫球场(Green Meadow Golf Club ),一圈是6公里

Green Meadow Golf Club

参:第一周减肥数据 (2011/06/18)

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分类:生活
  1. 2011/07/10 @ 16:06

    减肥第四周(至2011-07-09):距离目标体重7.28磅(7日平均体重)。

  2. 2011/07/19 @ 08:58

    减肥第五周(至2011-07-16):距离目标体重5.44磅(7日平均体重)。

  3. 2011/07/23 @ 21:47

    减肥第六周(至2011-07-23):距离目标体重3.91磅(7日平均体重)。

  4. 2011/07/30 @ 23:04

    减肥第七周(至2011-07-30):距离目标体重3.23磅(7日平均体重)。本周旅行一次,中断跑步5天。

  5. 2011/08/06 @ 21:13

    减肥第八周(至2011-08-06):距离目标体重2.08磅(7日平均体重)。

  6. 2011/08/14 @ 20:53

    减肥第九周(至2011-08-13):距离目标体重1.73磅(7日平均体重)。

  7. 2011/08/20 @ 19:50

    减肥第十周(至2011-08-20):距离目标体重0.86磅(7日平均体重)。

  8. 2011/08/30 @ 16:21

    减肥第十一周(至2011-08-27):距离目标体重0.59磅(7日平均体重)。本周旅行三次,疲于奔命,暂停锻炼

  9. 2011/08/31 @ 20:49

    08/30: 达到目标:距离目标体重-0.17磅(7日平均体重)

  1. 2011/08/10 @ 18:48
  2. 2011/08/31 @ 21:08

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